椅子での腰痛
椅子腰痛の原因
椅子腰痛の原因として取り上げられることがあります。
椅子に座っているのは人間にとって楽なことではありますが、例えばデスクワークなどで腰痛対策もせずに長時間同じ体勢で座り続けると、ついつい腰に対して負担になってしまうことがあるようです。
結果として椅子に座っていたことが直接的な腰痛の原因となってしまうことがさほど稀ではなく、意外とよくあるケースとして報告されているようです。
椅子腰痛とストレッチ
椅子腰痛をストレッチで治したい、と思っている人も多いことでしょう。
椅子に座ったままできる腰痛ストレッチの方法をご紹介したいと思います。
まず、ある程度リクライニング機能がついていて丈夫な椅子であることが条件ですが、簡単なストレッチ方法として、両手をまっすぐにのばした状態で、頭上で手を結び、そのまま後ろにぐーっと背中を反らすというストレッチ方法があります。
というか、教えられるまでもなく、誰でも背中や腰が痛くなったらこうやりますね。
注意点としては、ホームセンターで売られているような数千円のオフィスチェアだと、椅子の重心が高すぎて見事にすっころぶときがあるということと、後ろに人がいた場合、少々驚かれるということぐらいでしょうか。
椅子腰痛治療
椅子腰痛治療の方法ですが、先ほどのようにストレッチ体操を行うのも一つです。
しかしそれだけではどうにもならないほど痛い場合には、早めに治療を受けるようにしたほうがよいでしょう。
たかが腰痛と軽く見ていると、一時的な痛みだったのが、慢性の腰痛に移行してしまう場合もあります。
また、最近では通信販売などでさまざまな腰痛グッズを売っていますが、自己判断でコルセットやベルトなどを購入して利用すると、
そのうち背筋や腹筋が弱ってしまい、コルセットなしでは生活できないような状態になってしまうこともあります。まずは専門の医師に相談するのが一番です。
椅子腰痛と病院
椅子腰痛がひどい場合、病院で診察してもらうのがよいでしょう。
病院では腰痛の症状に応じて適切な処置を行ってくれます。
ひょっとしたら膏薬を貼る程度で治るような軽い症状かも知れませんが、ひょっとしたら手術が必要なほど深刻な症状かもしれないのです。
